効果抜群!ミート率の高いスイングを作るための練習法

今回はミート率の高いスイングを作る練習法をご紹介します。

ミート率の良し悪しは切り返しのクラブの動きに大きく影響されます。

その重要な切り返しの動きを修正しながら、尚且つスイング全体の動きスムーズにするには素振り練習が効果的です。

特に片手での素振りは切り返しでのクラブの動きが理解しやすくスイングバランスも良くなるのでおすすめです。

 




ミート率の高いスイングは
片手素振りで作れる

片手素振りは即効性のある練習法

片手での素振りは左右両方でやると効果大ですが、今回は簡単な右手だけでの素振りのやり方を解説します。

この右手素振りだけでもミート率アップに十分な効果が期待できますのでぜひお試しください。

ステップ1
アドレス

まずはクラブを右手だけで短く持ってアドレスします。

このときの左手は背中でも身体の横でも構いません。

クラブを短く持って背筋を伸ばして骨盤を前傾させてアドレスしましょう。

 

ステップ2
バックスイング

次に身体の捩じりと一緒にクラブを上げていきます。

頭が上下左右に動かなように注意しましょう!

 

ステップ3
トップ

頭を動かさなままトップ位置までクラブを上げていきます。

オーバースイングにならないように注意しましょう!

 

ステップ4
切り返し

次にトップからダウンスイングへと切り返していきます。

ここで大事なのが、トップで上がったクラブの軌道よりもクラブを背中側に倒す動きをすることです。

このクラブを倒す動きによってミート率の高いインサイド軌道のダウンスイングが作られることになります。

この切り返しでクラブを倒す動きが片手素振りでいちばん身につけたい動きです。

 

ステップ5
ダウンスイング

切り返しでクラブを倒すことで自然とクラブヘッドがインサイド軌道のダウンスイングが作られます。

またそのクラブヘッドの動きよって、インパクト前に手首のタメが最大になります。

このタメによりパワーロスのないままインパクトへ向かってクラブヘッドを加速させることができます。

切り返しでクラブを倒す動きによってその後のダウンスイングの動きは自動的に作られます。

 

ステップ6
インパクト〜フォロー

インパクトからフォローでは加速していくクラブヘッドを胸の回転と一緒にしっかりとインサイドに振り抜いていきます。

クラブヘッドの加速に負けてインサイドアウトの軌道にならないように注意しましょう。

 

ステップ7
フィニッシュ

フィニッシュでは胸を中心にしっかりと捻転させてクラブを身体に巻きつけます。

身体が硬い方は無理をせず捻転できる範囲でフィニッシュを作りましょう。

 

まとめ

右手の片手素振りは大変効果が高い練習法です。

ぜひウォーミングアップやラウンド中のスイング調整に活用してみてください。

 

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