スイングを変えることと理論の必要性

ゴルフが上達するためにはスイングを良くすることが絶対に必要な事となります。

しかし、スイングを変えるのはとても難しいと思われている方も多いと思います。

今回はスイングを変えるということについて踏み込んで考えてみたいと思います。

下田信司神戸&東京レッスン

スイングを変えることは
実は簡単なこと

Dr.ヒツモト
スイングを変えるとは当然動きを変えることですよね?

シモダ
そうですね。より結果が出る効率の良い動きに変化させるということですね。

Dr.ヒツモト
よくコーチはスイングを変えることは難しくないと言ってますよね。

シモダ
はい。難しくないです。

Dr.ヒツモト
それは我々アマチュアゴルファーでもということですよね。

シモダ
そうです。プロとアマでは変えたスイングをコースで完全にやれるようになって結果に結び付けるには時間の差がありますが、練習場でスイングを変えるということ自体はプロ、アマ関係なく難しくありません。

Dr.ヒツモト
実際に私もスイングはかなり変わったと思いますし、振り返るとその変える作業が難しかったという感じはしませんね。それよりむしろ楽しかったなという感じです。

シモダ
そうですよね。良い方向に変えていくわけですからその過程も含めて楽しくないはずありませんよね。

Dr.ヒツモト
しかし、スイングを変えることを難しく捉えていて上手くなりたくても変えられないという方は多いと思いますよ。

シモダ
でしょうね。皆さんなるべく楽に魔法のように上手くなりたいと思ってますから(笑)

Dr.ヒツモト
たしかに。楽してクラブで解決しようと度々クラブを変えてる人も多いですからね(笑)

シモダ
良いスイングをするには自分に合ったクラブというのは必要なので、それはそれで良いことなんですけどね。

Dr.ヒツモト
しかし、仮にクラブだけを変えて調子が上がっても好調が続かないのが現実ですよね。

シモダ
そうですね。振り方の方向性が分かってないと結局は自分に合ったクラブも分かりませんから。

Dr.ヒツモト
そういう意味で上達するためにはスイングとクラブをワンセットで考えないといけないということですね。

プロ、アマ、年齢、性別に関係なくスイングを変えることは難しいことではありません。

スイングを変える作業と
理論の必要性

Dr.ヒツモト
もう少し踏み込んでスイングを変えるときの大事なポイントについて教えてください。

シモダ
それにはまずスイングを変える作業の手順を考える必要がありますね。

Dr.ヒツモト
手順ですか?

シモダ
そうです。スイングを変えるときの効率の良い順番です。

Dr.ヒツモト
それは興味深い。

シモダ
まず変えるのは当然部分的な動きからになりますから、その変える部分の現状の動きをしっかり意識に上げることから始めなければなりません。

Dr.ヒツモト
変えるべき悪い動きを意識に上げるということですね。

シモダ
はい。 現状の動きを自分で理解しないと修正できませんから。

Dr.ヒツモト
なるほど。今はこうで正しい動きはこうというように意識するわけですね。

シモダ
はい。そのときにもうひとつ重要なのが必ず全体との繋がりも頭で理解することです。

Dr.ヒツモト
全体もですか?

シモダ
そうです。今はこういう悪い動きをしてるから全体の動きにこういう悪い繋がりをしていて、その結果こういうミスが出る確率が高くなっているというように部分と全体を繋げて理解していくことが大切です。

Dr.ヒツモト
なるほど。たしかに部分と全体の繋がりが分かったほうが理解しやすいですね。

シモダ
はい。それが分かると逆に良い動きに変えた場合はどういう動きになって、全体の流れにどう影響するかがはっきり分かるようになります。

Dr.ヒツモト
それなら動きを変えることへの抵抗感も減りますね。

シモダ
確実に減ります。その上イメージも作りやすいので単純に動きの修正が簡単になります。

Dr.ヒツモト
正にそれは理論によって動きを変えるということですよね。

シモダ
その通りです。理論の役割とはどこが悪い動きなのかを発見する事と、その部分の動きが全体にどういう繋がりを持って結果にどのような影響を与えるのかが理解しやすくすることなんです。

Dr.ヒツモト
その説明で理論の必要性がよく分かります。

シモダ
だから理論はシンプルで且つ整合性のあるものでないとダメなんです。そして根本が分かれば後はそれを修正する方法論はいろいろあっても良いわけです。

Dr.ヒツモト
 実際動きを変えるやり方は人によって違っても良いわけですね。

シモダ
そうです。結果良くなればいいわけですし、イメージの合う合わないは人によって違いますから。

Dr.ヒツモト
なるほど。それはそうだ。

シモダ
ただそのメソッドの引き出しは多い方がいいですよね。そこが教える側の腕の見せ所でもありレッスンの面白い所でもあります。

スイングを変えるためにはまずは悪い動きの部分を意識に上げてその動きを理論的に検証することが大事です。そして、その部分的な動きと全体との繋がりを理論的に理解することでスイングを変える作業が簡単になります。

意識から無意識への流れを作る

Dr.ヒツモト
意識に上げて動きを修正できたとしてその部分は常に意識しておかないといけないわけですか?

シモダ
それがそうではなくて。次は意識を段々と小さくしていくことが重要です。

Dr.ヒツモト
なるほど。動きを変えた後の作業があるわけだ

シモダ
はい。理想は無意識近くまで落とすことですね。

Dr.ヒツモト
無意識近くまで。それが可能なわけですね。

シモダ
はい。これは可能です。というか練習を続けていると自然とそうなってくるのでちゃんと練習をするということがその答えになります。

Dr.ヒツモト
なるほど。そういうことか(笑)しかし、意識が小さくなると自然に元の動きに戻りそうで心配になりますよね。

シモダ
それは大丈夫です。動きが無意識の状態を癖というわけですから。悪い癖がなかなか変わらないように一度変えた動きの癖もそう簡単に大きく戻ることはありませんよ。

Dr.ヒツモト
それは安心しました。

シモダ
まあ、できれば定期的なチェックはあった方が良いですけどね。

Dr.ヒツモト
そうですよね。やはり私にはコーチが必要です(笑)

 

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