ゴルフスイングのフォローでの大事な2つのポイント

今回はフォロースルーについて解説します。

フォローの形にはダウンスイングからインパクトまでのクラブの軌道や腕の使い方が現れます。

スイングは動きの繋がりなので、フォローの形が変われば当然それ以前の動きも変わってきます。

そういう意味で、インパクトの動きを変えたいというときはフォローの形を変えるのが簡単で即効性があるやり方です。

ダウンスイングとフォローの関係

ダウンスイングでクラブをどういう軌で下したかはフォローでの手の位置に現れます。

アウトサイドイン軌道のフォロー

飛球線後方から見たときに、ダウンスイングがアウトサイドインの軌道だった場合はフォローで手とクラブのシャフトが抜けてくる位置が低くなります。

ダウンスイングがアウトからの軌道だとフォローでシャフトが肩よりも下の位置(脇腹辺り)に見えてきます。

横振りになるため、その後の手の位置も低くなります。

インサイドアウト軌道のフォロー

逆にダウンスイングを極端にインサイドからあおり気味に下ろしてきた場合は、手とクラブが自分の頭寄りに同時に見えてくるフォローになります。

身体が起き上がったインサイドアウト系のスイングではフォローで手の位置が高くなり、手とクラブが頭の近くにほぼ同時に見えてきます。

インサイドストレート軌道のフォロー

ダウンスイングで身体が起き上がらずクラブをインサイド軌道で下せると長くて真っ直ぐなインパクトが作れます。

インサイドからのストレートなインパクトの軌道ができると、フォローではまずクラブのシャフトだけが肩口に見えてきます。

その後の手の位置もほぼ肩の真上に上がってきます。

 

インパクトとフォローの関係

インパクトでの手の使い方はフォローでのクラブフェースの向きに現れます。

クラブフェースが閉じ過ぎの場合

フォローでクラブフェースを閉じすぎている場合は、インパクトで左手を返し過ぎています。

そうなると、引っ掛けのミスが出てしまいます。

ボールを捕まえようとインパクトで手を返し過ぎてしまうとフォローでのクラブフェースが下を向いて閉じた形になります。

このフォローでのクローズフェースを改善するには、50ヤードくらいのアプローチショット(ハーフショット)での手を返さない練習をすると効果的です。

この練習で少し極端な手とフェースの使い方を覚えることで、その他のショットがちょうど良い動きに改善されます。

手を返し過ぎず、フォローで左手の平を飛球線、もしくはクラブフェースを真後ろに向ける意識で打ちましょう。

この練習で少し極端な手とフェースの使い方を覚えることで、その他のショットがちょうど良い動きに改善されます。

 

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BUTTOBIコーチ陣プロフィール

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下田 信司
(しもだ しんじ)

1972年 愛媛県宇和島市生まれ

ゴルフコーチ

イス軸法インストラクター

2001年より独自のゴルフ理論を駆使して東京、大阪、愛媛にてアマチュアゴルファーからプロゴルファーまで幅広くレッスン活動を続ける。

また、長年のスイング研究を元に本当に上手くなれる練習器具を開発中。

2022年

◆西山創氏が開発した身体の体軸を5秒で作れる「イス軸法」に出会い感銘を受けインストラクターの資格を取る。

その後、本格的の体軸を活かしたゴルフスイングの研究を始める。

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インパクト~フィニッシュゴルフスイング
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下田 信司 (しもだ しんじ)
ゴルフコーチ

2001年より独自のゴルフ理論を駆使して東京、大阪、愛媛にてアマチュアゴルファーからプロゴルファーまで幅広くレッスン活動を続ける。

また、長年のスイング研究を元に本当に上手くなれる練習器具を開発中。

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