ダウンスイングと左肩の関係

ミート率を左右する
左肩の問題とは?

*この記事は右打ちの方を基準に書いてます。左打ちの方は左右を逆でお考えください。

実戦的な良いスイングの条件として常にダウンスイングはクラブをインサイドから下したいものです。

しかし、厄介なことにこのクラブをインサイドから下すという動作によっていろいろな弊害が生まれてしまいます。

私はこのインサイドからのダウンとそれによって生じるミート率を下げる身体の動きの関係が、ゴルフスイングを難しくしているいちばんの要因だと考えています。

今回はその中のひとつであるダウンスイングと左肩の関係について詳しくお話ししたいと思います。

 

左肩が上がる動きがミスを生む

インサイドからのダウンスイングと
左肩の関係

クラブをインサイドから下ろそうとすると、テコの原理で左肩が上がりやすくなります。

この左肩が上がる動きはトップ、ダフり、スライスなどの様々なミスショットに繋がります。

左肩が上がる動きは上体の起き上がりやヘッドアップに繋がり様々なミスショットの原因となります。この左肩の動きがインサイドからのダウンスイングを難しくします。

 

アウトサイドからのダウンスイングと
左肩の関係

逆にアウトサイドイン軌道のスイングの場合は左肩を上げないでダウンスイングすることは簡単です。

つまり、ダウンスイングで左肩を上げないということだけを考えるとアウトサイドインのスイングの方が有利となります。

多くの人はそのほうが振りやすくボールに当てやすいので、これもアマチュアの方のアウトサイドインの軌道のスイングの方が圧倒的に多い原因のひとつです。

しかし、クラブをアウトサイドから振り下ろすカット軌道のスイングは色々と問題があり最終的には上手くなれません

アウトサイドイン軌道では左肩が上がらないダウンスイングになりますが、デメリットも多くなり最終的に思ったような上達は望めません。

 

ダウンスイングはインサイド
から且つ左肩を上げないのが
良いスイングの条件

左肩を上げないことで
ミート率が上がる

やはり正しいダウンスイングとはクラブをインサイドから下すもので、その動きでミート率を上げることがゴルフ上達の重要なポイントとなります。

そのためは、トップからの切り返しで左肩を上げないダウンスイングの動きを覚える必要があります。

このインサイドからのダウン左肩を上げないという2つの動きの組み合わせがミート率の良い安定したスイングを作ります。

安定した実戦的なスイングとはダウンスイングで「クラブをインサイドから下ろす」と「左肩を上げない」という2つの動きがバランスよく組み合わされたときに実現できるものです。

 

左肩上りの根本的な原因とは?

私はこの左肩の問題も振り遅れと同様に左腕の力みが根本になっていると考えています。

つまり、クラブと身体を繋ぐ左手(特に小指)を強く握り過ぎることでクラブをインサイドに動かすときにテコの力が強く働き、その反動で左肩が上がってしまうという現象になります。

左手を強く握り過ぎるのが原因で切り返しでクラブをインサイドに動かしたときに左肩を上げる強いテコの力が生まれます。

 

左肩上りを防ぐ練習法

このブログには何度も登場している練習法ですが、やはり左サイドの力みを取るにはこの小指を離して打つ練習が1番効果的で即効性があります。

小指を離すことでクラブをインサイドに動かしたときに生まれるテコの力が弱くなり左肩が上がる動きを抑えることができます。この練習から始めて最終的に小指を握っても握り過ぎないグリップの感覚を掴みましょう。

 

まとめ

・多くの方の場合、正しくインサイドからダウンスイングをしようとすると左肩が上がりやすくなりミート率が悪くなります。

・クラブをインサイドから下して尚且つミート率を上げるためにはこの左肩上りの問題とセットで考える必要があります。

・左手小指を離して打つことで、左肩を上げないでクラブをインサイドから下すダウンスイングが体感しやすくなります。

 

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