アドレスの大事なチェックポイント

スイングってどこを
どう見ればいいの?

今回は連続写真や動画などでスイングを見るときのポイントについてのお話です。

対談記事にご協力頂いているのは

写真2015

櫃本 真聿 さん
(ひつもと しんいち)

四国医療産業研究所 所長

講演会で日本全国を飛び回る超多忙な日々を送る傍ら、地元愛媛でラジオのパーソナリティーやテレビのコメンテーターとしてもマルチにご活躍中。コースになかなか行けないのが悩みのゴルフを愛するアベレージゴルファー。

認識でスイングの
見え方は変わる!

Dr.ヒツモト
自分なんかもそうだけど、プロのスイングを参考にしたくて連続写真や動画を見るときにいまいちどこをどう見て参考にしたらいいか分からず悩んでるゴルファーは多いと思うんですよ。

 

シモダ
そうですよね。どこにチェックポイントを置くかでゴルフのスイングって全然違った見え方になりますからね。

 

Dr.ヒツモト
そうそう。私もコーチのレッスンを受けて自分の意識するポイントが理解できたら人のスイングが急にいろいろと見えだしたという経験が多々ありますよ。

 

シモダ
まさに、認識したものしか見ない人間の脳の特性ですね。

 

Dr.ヒツモト
だからコーチがいつも言うように情報と知識の数が大事なんですね。

 

シモダ
まずしっかりと言語化された情報がないと根本的な動きは変えられませんから。
その先にその動きに感覚を付けることがほんとの意味で上達するということです。

 

Dr.ヒツモト
 そうですよね。まず先に感覚ありきじゃ調子が良くなってもすぐにダメになりますよね。
自分も昔はそういうことの繰り返しがよくあったな(笑)

 

シモダ
今回はここは押さえていた方が良いというポイントについて解説していきたいと思いますので、お手伝いよろしくお願いします。

 

Dr.ヒツモト
こちらこそ。自分にも大変参考になりそうなので楽しみです。

ゴルフスイングのチェック法①

アドレスでの大事な
チェックポイントとは?

Dr.ヒツモト
やはりアドレスって大事ですよね?

 

シモダ
その後の動きに繋がりますから最初の構えは大事です。しかし、ボールを打つ意識が強すぎてアドレスをおろそかにしているアマチュアゴルファーの方は多いですね。

 

Dr.ヒツモト
それは耳が痛い(笑)では具体的なアドレスのチェックポイントはどこになるのでしょう?

 

シモダ
大事なポイントが2つあって、ひとつは姿勢、そしてもうひとつは身体のラインがターゲットに平行で肩、腰、膝のラインが捻れていないかです。

Screenshot_20160212-163605

肩、腰、膝、爪先のラインがターゲットになるべく飛行になるように構えましょう。

Dr.ヒツモト
それはコーチによく言われる。
自分もどうしても猫背で肩が右を向いてしまいますね。

 

シモダ
そうですよね。じつはこのふたつは絡んでいて姿勢が悪いと身体のラインも捻れやすくなってしまいます。

 

Dr.ヒツモト
なるほど。
それは分かる気がします。

PicsArt_02-12-05.16.42

背中の丸いアドレスに気を付けましょう。

シモダ
それに猫背アドレスだとバックスイングでの上半身の捻転が甘くなりやすいというデメリットもあります。

 

Dr.ヒツモト
それで自分はバックスイングでの捻れが浅いんだ。

 

シモダ
その浅さを補おうとして頭を上に伸び上がらせたり、手だけでクラブを上げてオーバースイングになってしまう方が多いですよね。

2016-02-11 18.46.03

アドレスの姿勢の悪さは変則的な
バックスイングやトップに繋がります。

Dr.ヒツモト
なるほど。ではアドレスでは姿勢良く猫背にならないというのがまずは先決ということですね。

 

シモダ
はい。そして次に身体のラインを揃えることです。プロでもスタンスの向きは多少のオープンやクローズの選手もいますが、肩と腰のラインがターゲットに平行のラインから外れている人はいません。

 

Dr.ヒツモト
肩と腰のラインですね。
それはどうすればチェックできますか?

 

シモダ
ここはプロでも崩れやすいところなので、ほんとは常に飛球線後方から誰かに見てもらうのがベストですが、ひとりでチェックする場合はビデオを使うのが良いと思います。

 

Dr.ヒツモト
今はスマホがあれば簡単に自分のスイングが撮れますからね。

 

シモダ
そのときの要注意ポイントとして、必ず飛球線に対して正しくラインが見える真後ろの角度で撮影することをおすすめします。

 

Dr.ヒツモト
たしかに斜めだとラインが分かりづらいですもんね。

 

シモダ
ゴルフのスイングってデリケートなものなので、そういう細かさが凄く大事なんですよ。

 

Dr.ヒツモト
わかるなぁ。
上手い人ほどそういうとこを細かくチェックしてますもんね。
自分もこれから気を付けよう。

 

シモダ
はい。 ぜひ、かっこよくて実用的なアドレスを作ってシングルプレーヤーを目指しましょう。

 

次回、バックスイングのチェック法に続く

具体的なアドレスの作り方はこちらから

 

オンラインレッスンで上手くなる!

入校者募集中!

綺麗なスイングで上達したい

一人での練習で伸び悩んでいる

レッスンに通ったが上手くならなかった

内緒で上手くなりたい

すべてのお悩みに対応します。

オンラインサロンでは実戦的なスイングを作るための練習法を動画で詳しく解説しています。また、短期間で上達するための考え方やマインド(脳と心)の使い方などについても詳しくお話します。

 

タイトルとURLをコピーしました