ラウンド前のワンポイントレッスン① 「スタート前の練習で気をつけたい3つのポイントについて」

スタート前の練習を上手く活用することで良いスコアでラウンドできる確率が上がります。

今回はそのスタート前の練習で気をつけるポイントについてお話しします。

スタート前の練習で気をつけたい
3つのポイント

ポイント①
ウォーミングアップをしっかりと行う

まずはウォーミングアップをしっかりとやりましょう。

よくウォーミングアップ無しですぐにボールを打ち始める方を見かけますが、身体が硬い状態では良いスイングはできません。

また、スタート前の練習でミスショットをしてしまうのはラウンド中のメンタルにも悪い影響を与えるので要注意です。

しっかりとウォーミングアップして動ける身体で練習を始めましょう。

 

特に胸を捻るストレッチが重要

解剖学的に人間の背骨で可動域が大きいのが胸椎部分です。

ゴルフスイングではこの胸椎をしっかりと捻ることが大事です。

スタート前には、特にこの胸椎を捻るストレッチを入念に行うことをおすすめします。

 

ポイント②
軽く打つ

スタート前の練習から力みは禁物です。

一度力みのスイッチを入れてしまうとなかなか脱力した状態に戻せなくなります。

練習場では飛距離を気にしないで7割くらいの力でスイングすることをおすすめします。

下の動画のように軽い素振りと軽いスイングを心掛けましょう!

 

ポイント③
リラックスする

スタート前の練習で緊張してしまうのはこれから始まるラウンドの妨げになります。

適度な緊張感は必要ですが、緊張が強くなり過ぎるのは問題です。

緊張が強いと人間の脳は交感神経が優位な状態になってしまい冷静な判断ができなくなります。

練習からスタートまで音楽や香りなどを上手く活用して、なるべくリラックスできる環境を作りましょう。

 

飛距離アップ特化型レッスン
BUTTOBI

ゴルフが上手くなるLINEコミュニティ

 

なぜ上手くなるのか?

難しいことからの解放

LINEでは、わずか5秒で強い身体の軸が作れる脅威のメソッドイス軸法についての詳しい解説をしています。

椅子から立ち上がるだけで、誰でも強い身体の軸が作れるのがイス軸法です。

強い身体の軸ができるとすぐに身体能力がアップします。

身体能力がアップすることで飛距離もアップします。

またイス軸法を行うと骨盤の歪みも矯正され、その影響で身体の柔軟性もアップします。

柔軟性が上がることでスイングがスムーズになりミート率も良くなります。

イス軸法で軸を作って、その軸を使ってスイングする。

たったこれだけでゴルフは上手くなります。

もう難しいスイング改造やキツイトレーニングは必要ありません。

 

どこでもできるイス軸法

このイス軸法は椅子があればどこでも簡単に行うことができます。

やり方は簡単で、椅子から立ち上がるだけです。

とはいえ、気を付けなければならない大事なポイントがいくつかあります。

LINEではその大事なポイントや軸ができた後に、その軸を効率良くスイングに取り入れる方法を詳しく解説しています。

 

イス軸法とは?

イス軸法とは、椅子から立ち上がるだけで誰でもまるで武術の達人のような強い身体の中心軸が作れるという脅威のメソッドです。

詳しくはこちらの動画で

「反則級に飛距離が伸びる魔法のようなメソッドに出会った」

 

イス軸法が人気ゴルフ雑誌アルバに掲載されました

 

飛距離アップ特化型レッスンスクール
BUTTOBIとは?

飛距離アップ特化型レッスンBUTTOBIは、5秒で強い体軸を作ることができる脅威のメソッド「イス軸法」を使って、短時間で飛距離を伸ばすことをメインとしたレッスンスクールです。

 

BUTTOBIコーチ陣プロフィール

310800_186334734785099_1522337566_n

下田 信司
(しもだ しんじ)

1972年 愛媛県宇和島市生まれ

ゴルフコーチ

イス軸法インストラクター

2001年より独自のゴルフ理論を駆使して東京、大阪、愛媛にてアマチュアゴルファーからプロゴルファーまで幅広くレッスン活動を続ける。

また、長年のスイング研究を元に本当に上手くなれる練習器具を開発中。

2022年

◆西山創氏が開発した身体の体軸を5秒で作れる「イス軸法」に出会い感銘を受けインストラクターの資格を取る。

その後、本格的の体軸を活かしたゴルフスイングの研究を始める。

◆イス軸法を使った飛距離アップ特化型レッスンスクール「BUTTOBI」を東京、大阪でスタートさせる。

カチッと音を鳴らして振るだけで、ミート率アップに繋がるインサイド軌道のダウンスイングが体感できます。

使い方&レッスン動画はこちらから

みんなのゴルフダイジェストで
紹介されました

ご購入はこちらから

 

ゴルフラウンド前のワンポイントレッスン
shinjishimodaをフォローする
shinjishimoda

下田 信司 (しもだ しんじ)
ゴルフコーチ

2001年より独自のゴルフ理論を駆使して東京、大阪、愛媛にてアマチュアゴルファーからプロゴルファーまで幅広くレッスン活動を続ける。

また、長年のスイング研究を元に本当に上手くなれる練習器具を開発中。

shinjishimodaをフォローする




Shinji Shimoda.com
タイトルとURLをコピーしました