スイング理論の理解度を短期間で高めるためにやるべきこととは?

スイング理論の理解度を
高めるメリットとは?

シモダ
今回はスイング理論の理解度を短期間で高める方法について考えてみたいと思います。

 

ミスターX
それは面白いね。

 

シモダ
スイング理論が分かるメリットは大きいからね。

 

ミスターX
それは間違いないね。
まずはやりたいことが明確になるよね。

 

シモダ
部分的な動きの良し悪しと全体の繋がりが分かるとやるべきことが分かるし悩まなくなるね。

 

ミスターX
後は練習で感覚を作ってそのスイングをコースでやればいいわけだからね。

 

シモダ
それに理論が分かってくると練習も楽しいしね。

 

ミスターX
その結果上達も早くなるということだね。

 

理論の理解度を高める
具体的な方法

方法1
動きを言語化する

シモダ
理論を短期間で理解するためにまずやっておきたいのが動きの言語化だね。

 

ミスターX
自分の今の動きを言葉にするということね。

 

シモダ
そう。その作業をすることで現状の動きを自分の意識に上げることができるから。

 

ミスターX
感覚だけでは意識できないということだね。

 

シモダ
できなくもないけど弱いよね。
言葉にすることで強く意識化できる。

 

ミスターX
意識に上げることで動きの良し悪しが分かるということ?

 

シモダ
と言うか良し悪しの前にまずは自分の動き自体をしっかりと把握する必要があるということだね。
そうすることでどんな理論にも対応しやすくなるから。

 

ミスターX
なるほど。動きが良いか悪いかはその人がやりたい理論によって変わってくるもんね。

 

シモダ
そうだね。
理論も多様性があるからね。
でもその先に意識に上げないと動きは完全には変えられないという問題はどんな理論でも関係なく共通してるよね。

 

ミスターX
たしかに動きを変えて結果に繋がることで理論が活きるわけだからね。
動きを変える作業ができないと理論を考えること自体が無駄になるよね。

 

シモダ
そういう意味でも動きを言葉にするのは重要だよね。

 

ミスターX
言語化というのは例えば具体的にスイングのスタートはクラブヘッドをシャット気味に30cm真っ直ぐ引く、そのためには左手小指を絞るように動かしてクラブを上げるという感じだよね。

 

シモダ
それでもいいし、ダウンスイングはお腹をグッと凹ませて腰をクルッと回転するみたいなもっと抽象的な感じでもいいよね。

 

ミスターX
なるほど。自分なりの抽象的な言葉で良いからできるだけ多くの動きを言葉にしておいた方がいいということね。

 

シモダ
そう。もちろん一度に沢山は無理だから部分に分けてどんどん言語化していくのが良いね。

 

ミスターX
たしかにそうやって練習していると自分のスイングがイメージしやすくなるよね。

 

シモダ
そうなんだよ。
自分の動きがいろいろと分かってくるよ。

 

ミスターX
そうなるといろいろな情報も取り入れやすくなるよね。

 

シモダ
そこが今回のテーマであり、一番の狙いだよね。
動きの言語化ができてると新しい理論を聞いたり読んだりしたときの理解力が全く違ってくるから。

 

ミスターX
それが理解度を短期間で上げられるかどうかの差になるわけね。

 

シモダ
そう。それと変えたい動きも理論的に修正することができるというメリットもあるね。
例えば新しい知識が入ってスイングのスタートをややオープンフェースに上げたいと思った場合、「今の自分動きはかなりシャット気味だからクラブヘッドのトゥから上げる感じで思い切りフェースを開いてちょうど良い動きになるはず」というように頭の中で自分なりの動きの組み立てが作れるようになるよね。

 

ミスターX
修正したいポイントが頭の中から変えられるということだね。

 

理論の理解度を高めるためにまず最初に行わなければならないのが動きの言語化です。言葉にすることで自分の動きが意識できるようになり新しい理論も頭に入りやすくなります。また自分の動きを把握していることで動きの修正もやりやすくなります。

方法2
動きに名前を付ける

シモダ
言語化の次にやりたいのが動きに名前を付けるということ。

 

ミスターX
それは必要だよね。
動きに呼び名をつけることで動きの流れが分かりやすくなるよね。

 

シモダ
そう。抽象度を上げていくつかの動きをひとまとまりにして名前を付けることで動きの管理がしやすくなるよね。

 

ミスターX
それは自分だけが分かる言葉でもいいよね。

 

シモダ
もちろんそれでも良いし、もしレッスンを受けてる場合はいろいろなパターンの動きに名前を付けてそれを習ってる人との共通語にしておくとスイングの修正や管理がスムーズにいくよね。

 

ミスターX
なるほどね。

 

シモダ
例えばうちの理論で言うと切り返しの動きを良くする方法としてグリップのスライドリリースという動きを使うんだけど、これは複数の動きの組み合わせをその言葉ひとつで表すことでお互いが理解がしやすくなる。

 

ミスターX
意思伝達がスムーズになるということね。

 

シモダ
そう。レッスンの場合は意思伝達がスムーズになると理解も進むしミスの修正も簡単になるでしょ。
それが流れできたら理論のフレームがどんどん作れるようになるよね。

 

ミスターX
まさにそうだね。
理論を理解して実践したことになるね。

 

動きのまとまりに名前を付けることで理論を実践的に活用することができます。またそれにより理解が早まるという良い流れを作ることができます。

まとめ

  • 理論の理解度を早めるためには動きの言語化が必要
  • 動きのまとまりに名前を付けることで理論を実践的に理解することができる

 

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