シモダ
今回はスイングの力みについて考えてみよう。
アマチュアの方はどうしても力んでしまう人が多いですよね。
シモダ
たしかに。
スイングがスタートした瞬間から当てたい気持ち全開の人は多いね。
スイングがスタートした瞬間から当てたい気持ち全開の人は多いね。
やはり飛ばしたいという気持ちが強いからですかね？
シモダ
それとミスしたらどうしようという不安もあるな。
人間はどうしても過去のミスが頭によぎるから。
その気持ちはよくわかります。
ゴルフってミスのスポーツなんだけどそのミスが与える精神的ダメージが大きいですからね。
シモダ
そういう意味で我々にとってはメンタルの問題をどうやって技術で解決するかが最大の課題になるね。
多くの方が過去のミスの記憶によって無意識に力みが生まれてしまいます。
力まないための方法とは？
シモダ
力むとまず手や腕に力が入るので、そこの力を上手く抜いていけばある程度は力みを減らせるよね。
なるほど。
たしかに緊張するとクラブを握り過ぎますよね。
シモダ
特に左手を握り過ぎる人が多いよね。
それでクラブを上手く使えなくなってしまう。
左手に力が入ると身体の回転が止まってクラブの振り遅れになりますね。
シモダ
そうならない為には、左手の小指を握らないようにして打つ方法がおすすめだね。
左手小指ですか？
シモダ
技術的に力みを突き詰めていくと多くの場合は左腕に力を入れ過ぎることがその原因になってる。
そして、その左腕の力みは小指を握り過ぎることから始まってるという結論に至ったわけよ。
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それって面白い発見ですよね。
万人に効果ありならメンタルを超える技術ということですからね。
シモダ
まあもちろんすべてのケースがそれで解決するわけではないけど、力みが強い人はこのやり方で解決することも多いね。
それは多くの人に一度試してもらいたいですね。
自分も早速次のレッスンで試してもらいます！
緊張してくると左手の小指を握り過ぎてしまいその握り過ぎがスイング全体の力みの根本的な原因になっている場合が多くあります。
これは左手の小指を離すかもしくは極力握らないでスイングすることで防ぐことができます。