誰でも20ヤードアップ!飛距離を伸ばすための方法論について

東銀座ゴルフスクールでは、このブログのメソッドを使ったレッスンを行っています。

誰でも20ヤード伸ばせる
飛距離アッププロジェクト

アマチュアゴルファーの方でも飛距離アップは可能です。

ここで言う飛距離アップとは常に安定して飛距離をアップさせるという意味です。

その飛距離アップの方法は技術とフィジカルの2段階に分けて行う必要があります。

なぜなら身体を鍛えてヘッドスピードを上げることに成功したとしても、ボールに上手く当たらないスイングをしていては安定した飛距離アップは望めないからです。

平均飛距離をアップするためには、技術とフィジカルを2つに分けた方法論が必要です。

 

ステップ1 ミート率を上げる

ミート率を上げるための動きとは

平均飛距離をアップさせるためにまず重要なのがミート率を上げることです。

このミート率を上げるだけでも期待以上の飛距離アップが可能になります。

そのために必要な技術が切り返しでの2つの立てない動きです。

ひとつはクラブ、そしてもうひつとはアドレスで前傾させた骨盤の角度をトップからダウンスイングへの切り返しで立てないことでミート率が高いスイングが完成します。

トップからダウンスイングへの切り返しでクラブとアドレスでの骨盤の角度を立てないことでミート率が高いスイングが可能になります。

 

ステップ2 フィジカルを強化する

お尻の筋肉を鍛える

ミート率が良くなったら、それ以上の飛距離アップのためにはやはり正しいトレーニングで身体を鍛える必要があります。

では飛距離アップのためには身体のどこを鍛えるのが効果的なのか?

その具体的な答えはお尻の筋肉です。

お尻には9つの筋肉があり、その9つの筋肉の強さが飛距離に大きく影響します。

お尻の筋肉の強さが飛距離に大きく影響します。

 

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