誰でも２０ヤード伸ばせる
飛距離アッププロジェクト
アマチュアゴルファーの方でも飛距離アップは可能です。
ここで言う飛距離アップとは常に安定して飛距離をアップさせるという意味です。
その飛距離アップの方法は技術とフィジカルの２段階に分けて行う必要があります。
なぜなら身体を鍛えてヘッドスピードを上げることに成功したとしても、ボールに上手く当たらないスイングをしていては安定した飛距離アップは望めないからです。
平均飛距離をアップするためには、技術とフィジカルを２つに分けた方法論が必要です。
ステップ1 ミート率を上げる
ミート率を上げるための動きとは
平均飛距離をアップさせるためにまず重要なのがミート率を上げることです。
このミート率を上げるだけでも期待以上の飛距離アップが可能になります。
そのために必要な技術が切り返しでの２つの立てない動きです。
ひとつはクラブ、そしてもうひつとはアドレスで前傾させた骨盤の角度をトップからダウンスイングへの切り返しで立てないことでミート率が高いスイングが完成します。
トップからダウンスイングへの切り返しでクラブとアドレスでの骨盤の角度を立てないことでミート率が高いスイングが可能になります。
ステップ２ フィジカルを強化する
お尻の筋肉を鍛える
ミート率が良くなったら、それ以上の飛距離アップのためにはやはり正しいトレーニングで身体を鍛える必要があります。
では飛距離アップのためには身体のどこを鍛えるのが効果的なのか？
その具体的な答えはお尻の筋肉です。
お尻には９つの筋肉があり、その９つの筋肉の強さが飛距離に大きく影響します。
お尻の筋肉の強さが飛距離に大きく影響します。
お尻のトレーニング方法
平野コーチがこちらの動画で簡単なお尻のトレーニング方法を紹介していますのでぜひ参考にしてください。
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